懷孕一個月自然流產(chǎn)注意事項

懷孕初期不管是一個月、兩個月或者是三個月自然流產(chǎn)都需要好好調(diào)理身體，這樣才能幫助身體盡快恢復，為下一次健康懷孕打好基礎。早期自然流產(chǎn)對孕婦同樣有一定的傷害，下面一起來了解一下懷孕初期自然流產(chǎn)注意事項吧！

1、注意適當休息

因為流產(chǎn)后，出血量較正常月經(jīng)量多，如過度勞累，子宮復舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周。流產(chǎn)后兩周內(nèi)應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、注重個人衛(wèi)生

流產(chǎn)后陰道出血時間可能會延長至1-2周，這個時候抵抗力較查，可能會發(fā)生感染等情況，因此需要格外注意個人衛(wèi)生。要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要時常更換，兩周內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲，一個月內(nèi)要禁止同房，以防止細菌感染。

3、適當增加營養(yǎng)

在充分休息、合理飲食結構的基礎上，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。

4、保持心情舒暢

調(diào)整作息時間，適當運動，每日保證睡眠充足，避免熬夜，作息不規(guī)律等情況。如果工作，應當在流產(chǎn)休息之后調(diào)整工作狀態(tài)，避免過大工作壓力。孕婦對于自然流產(chǎn)不要有過于消極的心理，調(diào)整好心情也有利于身體恢復。