梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

梨是一種非常有食用價(jià)值的水果，而且，梨多汁、清甜，許多人都喜歡吃梨。不過(guò)，也有更多的人不知道梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效是什么，下面我們就一起來(lái)了解一下吧！

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、梨當(dāng)中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護(hù)心臟，增強(qiáng)心肌活力，能降低血壓；

2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；

3、梨中含有的糖類物質(zhì)和多種維生素都比較容易被人體吸收，而梨有助于增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用；

4、梨能清熱鎮(zhèn)靜，常吃梨能使血壓恢復(fù)正常，能改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；

5、吃梨能夠防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；

6、梨當(dāng)中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

梨的功效及作用有多，而不同的吃法，也會(huì)有不同的功效體現(xiàn)出來(lái)。下面列舉幾種。

梨的功效與作用包括但不限于以下幾種：

1、梨拿來(lái)生吃，能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

2、將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮開(kāi)了喝，對(duì)體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。

3、聞名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的，它對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

梨還有許多的功效，對(duì)于處于熱氣狀態(tài)的人群來(lái)說(shuō)，可以考慮吃梨降火哦！