產(chǎn)后陰道松弛怎么辦

女性陰道松弛不管對(duì)夫妻的感情還是女性自身，都會(huì)有很大的影響。因此，女性在產(chǎn)后應(yīng)注重對(duì)陰道的保養(yǎng)。陰道松弛可以通過(guò)哪些方法來(lái)治療呢？我們一起來(lái)了解一下吧。

女性陰道松弛，可多吃含膠原蛋白和蛋白質(zhì)高的東西，比如海參、魚翅、燕窩等；如果要比較實(shí)惠的，就可以選擇吃牛蹄筋、豬蹄、豬皮、銀耳等一類的食物。但是，由于食療的效果比較慢，吃了之后身體能吸收的量也不可預(yù)算，因此還是建議選擇食療的女性慎重考慮。

對(duì)于陰道松弛，除了食療，還可以通過(guò)縮陰手術(shù)進(jìn)行治療。但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，雖然見(jiàn)效快，卻不利于第二次順產(chǎn)生育，隨著年齡的老化，陰道松弛的情況也會(huì)復(fù)發(fā)。

當(dāng)然，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療。產(chǎn)后多加運(yùn)動(dòng)，常見(jiàn)的鍛煉方法有屏住小便、提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)等。但由于訓(xùn)練的肌肉群不夠精準(zhǔn)，不能很好的針對(duì)盆底肌來(lái)訓(xùn)練，導(dǎo)致效果不理想。

所以，我們還可以通過(guò)縮陰球來(lái)達(dá)到理想效果。通過(guò)外力加強(qiáng)陰道肌肉鍛煉，縮小陰道，改善因盆底肌力下降造成的陰道松弛，增加陰道壁的肌力恢復(fù)彈性，加強(qiáng)夫妻生活的快感。使用縮陰啞鈴后，女性的陰道將具有更好的收縮力、吮吸能力，性愛(ài)時(shí)陰道可以隨意收縮、夾緊，給雙方性生活質(zhì)量帶來(lái)很大的提高，此方法便捷有效且安全長(zhǎng)久。

正所謂世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。為了營(yíng)造和諧的家庭，促進(jìn)夫妻之間的感情，女性在產(chǎn)后應(yīng)該保持樂(lè)觀的心態(tài)，將運(yùn)動(dòng)落實(shí)到生活中的每個(gè)小細(xì)節(jié)中，但凡有閑暇的時(shí)間，都應(yīng)該注意鍛煉，而不應(yīng)養(yǎng)成懶惰的習(xí)慣。平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)也可以更好地塑造女性完美的身材。

鍛煉起來(lái)吧！做一個(gè)美麗自信的女人！