剛升級(jí)成為寶媽的職場(chǎng)女性,最糾結(jié)的事情莫過(guò)于產(chǎn)假后一方面要繼續(xù)投身到繁忙的工作中,另一方面又要擔(dān)心不能準(zhǔn)時(shí)給寶寶喂母乳,因此有不少的女性選擇在上班時(shí)將母乳擠出,下班帶回家給寶寶第二天或以后食用。這個(gè)過(guò)程涉及到母乳保存的方法問(wèn)題,具體操作可以參考以下內(nèi)容。
1、準(zhǔn)備好吸奶器和儲(chǔ)奶用具
吸奶器和儲(chǔ)奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,不建議使用玻璃制品和金屬制品,會(huì)影響母乳的營(yíng)養(yǎng)活性。
2、吸奶
吸奶器有手動(dòng)和自動(dòng)兩種,寶媽們根據(jù)自己的習(xí)慣選擇用法,一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們,每3個(gè)小時(shí)吸一次奶。
3、保存
儲(chǔ)奶瓶貼上日期,放入冰箱中冷藏儲(chǔ)存,要注意的是儲(chǔ)奶瓶中奶不要裝太滿,防止冷凍結(jié)冰漲破。一般情況下,0—4℃冷藏可保存8天。
PS:拿出來(lái)飲用時(shí)要解凍,可以直接用熱水隔瓶溫燙至合適溫度。