預(yù)防產(chǎn)后出血的菜譜

怎樣預(yù)防產(chǎn)后出血是大家很關(guān)心的話題。預(yù)防產(chǎn)后出血需要從懷孕開始就重視起來。如果身體不佳，則需要適當?shù)腻憻拋碓鰪婓w力，如果有貧血，需要補血補營養(yǎng)。當然，最重要的是在吃上要講究?，F(xiàn)在就為大家介紹一下可以預(yù)防產(chǎn)后出血的一些常見菜譜。

第一款就是奶油菜花。需要準備的原料有菜花、西蘭花、胡蘿卜丁、面粉以及鮮牛奶。將菜花、西蘭花切小塊放在開水中煮一分鐘并且沖涼瀝干，之后倒入植物油并放入西蘭花和菜花炒熟。然后加入鮮牛奶煮熟即可。菜花里面富含維生素，牛奶又可以補鈣，在產(chǎn)前食用可以預(yù)防產(chǎn)后出血，并增加母乳的營養(yǎng)元素。第二款就是香菇油菜。準備好香菇和油菜，洗凈即可。同時需要一些蒜泥，鍋里入油燒開，下油菜和香菇以及蒜泥爆炒即可，注意要清淡一些。油菜中富含了鈣、鐵、維生素的營養(yǎng)物質(zhì)，對出血疾患具有防治功效。

以上兩款是很常見的預(yù)防產(chǎn)后出血的菜譜，大家可以自己在家做來吃。由此也可以看出，預(yù)防產(chǎn)后出血最為重要的一點就是要補充足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。