糖篩前注意事項

糖篩前注意事項有哪些？這是很多孕媽都不知道的內容，接下來我們就為大家詳細介紹。

一、 a.檢查前兩周減少淀粉（面食）、糖份的攝入。盡量少的食用主食，每餐主食量應小于2兩（即少吃面食，米面等主食一天最好不超過半斤）。

b.不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品,,這里的含糖食品指的是不經(jīng)過任何轉化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等

c.水果要限量,尤其是含糖量高的水果（水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃）。雞蛋不要放在晚餐吃。

d.多吃蔬菜，每日不少于500克，以補充維生素和纖維素。

e.多飲水并適度運動。飯后多散步以消耗掉過多的糖份。

二、糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜，降血糖。

三、前天晚上8點以后不要進食,水也少喝。

四、喝糖粉的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內喝完。喝完后最好多走動，這樣一個小時內能量會有所消耗，會幫助降低血糖濃度.

五、抽血時間掌握好，喝完后的一小時算，如果你從7點10分開始喝，7點20喝完，那得8點20分再抽。

媽媽網(wǎng)百科提醒您，只要遵照醫(yī)生的指示，注意糖篩前的注意事項，就能檢測出有效的糖篩結果。