血壓檢查異常的應(yīng)對(duì)措施

血壓檢查異常一般有血壓偏高和血壓偏低兩種情況，不管哪種情況都是身體不健康的信號(hào)，如果身體上已經(jīng)有了不適的癥狀，那么更要趕緊采取措施來預(yù)防更加嚴(yán)重的病情發(fā)生，下面還是讓我們分別來看看血壓偏高和血壓偏低的應(yīng)對(duì)措施吧。

1、血壓偏高的應(yīng)對(duì)措施

高血壓是常見的心血管疾病，發(fā)病率很高，如果血壓檢查中發(fā)下血壓偏高，我們可以從飲食、藥物和生活三個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理應(yīng)對(duì)。

首先是飲食，高血壓飲食療法主要是通過控制熱量、脂肪、蛋白質(zhì)等的攝入來達(dá)到效果，健康均衡的飲食有助于降低血壓，往往能起到比較有效的作用。而且血壓偏高的人應(yīng)該在飲食中注意以下問題：忌食高膽固醇食物，蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等都是高脂肪、高膽固醇的食物；忌過量吃食鹽；忌飲酒過量，酒精會(huì)引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴(kuò)大，引起高血壓和冠心病。

其次是在藥物治療方面，治療高血壓有專門的降壓藥物，一般是需要長(zhǎng)期服用的，另外，降壓藥的選擇要根據(jù)自己的患病情況，是否有并發(fā)癥或合并癥，是否有不良反應(yīng)都會(huì)影響降壓藥的選擇。

最后在生活習(xí)慣方面也可以做出改變，以應(yīng)對(duì)血壓高的情況。在膳食方面應(yīng)該更加合理，除了減少高鹽高鈉以外，還應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)的均衡；檢查出血壓偏高的患者應(yīng)該戒煙限酒，進(jìn)行自我管理，隨時(shí)提醒自己血壓高的危害；除了以上這些，血壓偏高的人還應(yīng)該定期體檢，檢查血壓，隨時(shí)關(guān)注身體動(dòng)向才能免除一些危險(xiǎn)的癥狀。

2、血壓偏低的應(yīng)對(duì)措施

血壓偏低在很多人身上都是比較輕微的，沒有明顯的征兆，但是也不能掉以輕心，長(zhǎng)期血壓偏低也是會(huì)對(duì)身體造成很大影響的。血壓低的應(yīng)對(duì)措施主要是在飲食上作出調(diào)整，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入可以有效改善血壓偏低的情況，低血壓的患者在飲食方面可以葷素結(jié)合，適當(dāng)多吃動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當(dāng)吃一些咸的食物，因?yàn)槭雏}可以使血壓上升。

缺血也會(huì)造成低血壓，不少人都是因?yàn)樨氀霈F(xiàn)低血壓的，可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強(qiáng)體質(zhì)，也是治療低血壓的好幫手。