寶寶各階段所需鈣質(zhì)對(duì)照表

鈣也并非越多越好，不要隨意亂補(bǔ)，不同年齡段，需要的鈣不一樣。

六個(gè)月內(nèi)每天需要300毫克鈣

六個(gè)月后每天需要400毫克鈣

一歲以后每天需要600毫克鈣

4歲以上每天需要800毫克鈣

補(bǔ)鈣要食補(bǔ)貫穿始終，平日多選用含鈣豐富的食物做孩子的輔食，如胡蘿卜、小白菜、芹菜莖等可用文火燉湯；魚湯、肉湯和骨頭湯中點(diǎn)些醋熬湯含鈣較高；香菇、海帶、蝦皮、豬肝等可給稍大些的孩子燒菜吃。

另外，要抱孩子多曬太陽(yáng)，起初每天曬1-5分鐘，每日1-2次。冬季出生的嬰兒（早產(chǎn)兒和雙胞胎兒尤甚）應(yīng)多曬太陽(yáng)，但要注意保暖和避風(fēng)。