哺乳期怎么預防感冒

對于疾病，預防比治療來得更為有利，哺乳期間可以試試以下的方法來預防感冒。

1、生活作息要規(guī)律正常：這個聽起來比較難，因為寶寶日夜不分的，經(jīng)常晚上都要起來幾次給寶寶喂奶，所以媽媽們的生活很難規(guī)律正常。但是不管怎么樣都好，哺乳期的媽媽一定要注意合理的休息，長期過于勞累很容易引發(fā)其他的疾病呢。

2、均衡營養(yǎng)：哺乳期的媽媽因為剛分娩完，因此身體很虛弱，身體還沒完全恢復呢，又要給寶寶喂養(yǎng)母乳了，所以需要補充各方面的營養(yǎng)。在營養(yǎng)補充方面，必要要均衡，這樣才能保證母乳的高質(zhì)量。

3、適度的運動：適度的運動可以增強媽媽的免疫力，讓媽媽們更有活力。

4、保持愉快的心情。

5、盡量減少和病患的接觸。