兒童游泳后可以馬上吃東西嗎

游泳是最消耗體力的運(yùn)動(dòng)之一，在游泳運(yùn)動(dòng)后，很多兒童都會(huì)感覺肚子餓，想要飽餐一頓，而很多家長(zhǎng)就會(huì)關(guān)心孩子肚子餓，就立即帶他們?nèi)コ愿鞣N美食，兒童游泳后是否可以馬上吃東西呢？

在此提醒各位家長(zhǎng)們，孩子在長(zhǎng)時(shí)間的游泳過后最好不要立即進(jìn)食，至少要休息0.5小時(shí)后再吃東西。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后體內(nèi)血液會(huì)大量分布在骨骼肌肉等運(yùn)動(dòng)器官中，胃腸道里的血液相對(duì)減少這個(gè)時(shí)候腸胃蠕動(dòng)較慢、消化液分泌不足，馬上吃東西很容易導(dǎo)致消化不良。如果經(jīng)常性游泳后立即進(jìn)食，會(huì)集中腸胃的負(fù)擔(dān)功能減退。

如果孩子感覺肚子餓，可以在游泳結(jié)束10分鐘后慢慢地喝一些溫水，補(bǔ)充水分，加快身體回溫，促進(jìn)血液循化，切忌將溫水一口氣灌入。