產(chǎn)后減肥瘦身的最佳時(shí)機(jī)

生產(chǎn)是女性的一道大檻，同時(shí)產(chǎn)后減肥瘦身也是減肥過(guò)程里面較為重要的一環(huán)，因?yàn)樗軌虻於阋院笊聿牡暮脡?。媽媽們?cè)趹言衅陂g體重增加變胖是不能改變的事實(shí)，只有在產(chǎn)后加強(qiáng)減肥瘦身才能讓你恢復(fù)到產(chǎn)前的身材。但是產(chǎn)后減肥瘦身也是有科學(xué)講究的，你們知道產(chǎn)后減肥瘦身的最佳時(shí)機(jī)是什么時(shí)候嗎？

一般產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽減肥瘦身的黃金時(shí)期。需要注意的是，剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身，因?yàn)閯偵a(chǎn)完身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開(kāi)始嘗試減肥瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。