喝牛奶能長高嗎

進(jìn)入5-10月份后，大地回春，萬物萌生。這時候人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍，體內(nèi)生長激素分泌增多，生長發(fā)育加快，所以必須要消耗更多的營養(yǎng)物質(zhì)。因此要及時給體內(nèi)補充各種營養(yǎng)，以促進(jìn)人體生長發(fā)育的需要和增強抗病能力。牛奶擁有這些人體所需的營養(yǎng)素嗎？喝牛奶能長高嗎？

長高的方法有很多種，需要補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。同時要保證睡眠質(zhì)量以及個人勤加鍛煉。牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)——鈣和蛋白質(zhì)，而且容易被處于成長期的孩子吸收。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。為了長高，要對補充鈣和蛋白質(zhì)，而牛奶恰恰能滿足這一點。雖然不能確定喝牛奶保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長不高的，所以多喝牛奶總是有好處的。