每天喝牛奶能長高嗎

按照中國人的早餐習(xí)慣，早餐總是會人手一杯飲品，這飲品可以是現(xiàn)磨豆?jié){、可以是鮮榨果汁、提神醒腦的香濃咖啡，也可以是新鮮的牛奶。成年人可以根據(jù)自己的喜好來挑選與早餐搭配的飲品，但是擺在孩子面前的通常都是牛奶。原因就是家長認(rèn)定了牛奶對與寶寶的價值。那么，每天喝牛奶有必要么？每天喝牛奶對長高有幫助么？

牛奶確實富含鈣質(zhì)，有些人堅持每天早餐一杯牛奶真的長高了。但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高卻沒變化。每天喝牛奶能否長高卻是是因人而異的，很大程度上取決于不同的人身體對牛奶中鈣質(zhì)的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，

每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，也不能只喝牛奶，還要適當(dāng)補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。例如維生素、一定的碳水化合物等，同時要保證睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成運動習(xí)慣。