長高要補充什么微量元素

人體的正常生理和心理活動都需要大量的微量元素來供給，我們每天攝入的微量元素都來自與天然的食物，造物主有他的智慧，賦予自然萬物種事物不同的功能。那么哪些微量元素是是想要長高的人必不可少的呢？

人體長高，主要取決于人體骨骼的發(fā)育狀況，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些骨頭的發(fā)育主要是靠蛋白質(zhì)生成和骨鹽的沉積。

骨盆的主要成分則是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。

所以，想要長高的親們，一定要注意補充鉀、鎂、鈉等微量元素。例如牛奶可以補充鈣、鉀、鎂、鈉，海帶和蝦皮可以補充鈉元素。