節(jié)后綜合癥有什么表現(xiàn)

節(jié)后綜合癥有什么表現(xiàn)呢？我們來(lái)了解一下：

1、作息時(shí)間不按時(shí)，睡眠紊亂。通宵熬夜，長(zhǎng)期玩樂，假日豐富多彩的生活會(huì)打亂平日的作息時(shí)間，生物鬧鐘也會(huì)一下子被改變。作息時(shí)間的紊亂會(huì)打亂了人體正常的生物鐘，也因此造成了神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

2、厭倦職場(chǎng)工作。因?yàn)樵陂L(zhǎng)假里對(duì)自己的假日生活沒有什么計(jì)劃，想吃就吃，想睡就睡，生物鐘已經(jīng)被完全打亂了。上班時(shí)間的朝九晚五生活讓人們一時(shí)轉(zhuǎn)化不過來(lái)。

3、食欲不振，神經(jīng)性厭食。假日里經(jīng)常吃喝玩樂，容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，很容易造成消化不良。

4、心情憂郁，精神不振。假日生活會(huì)有新朋好友的陪伴，假期結(jié)束后，又回到平靜的日常的生活，因此會(huì)感到孤單、無(wú)聊甚至抑郁。