節(jié)后綜合癥有什么表現(xiàn)

節(jié)后綜合癥有什么表現(xiàn)呢？我們來了解一下：

1、作息時間不按時，睡眠紊亂。通宵熬夜，長期玩樂，假日豐富多彩的生活會打亂平日的作息時間，生物鬧鐘也會一下子被改變。作息時間的紊亂會打亂了人體正常的生物鐘，也因此造成了神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

2、厭倦職場工作。因為在長假里對自己的假日生活沒有什么計劃，想吃就吃，想睡就睡，生物鐘已經(jīng)被完全打亂了。上班時間的朝九晚五生活讓人們一時轉化不過來。

3、食欲不振，神經(jīng)性厭食。假日里經(jīng)常吃喝玩樂，容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，很容易造成消化不良。

4、心情憂郁，精神不振。假日生活會有新朋好友的陪伴，假期結束后，又回到平靜的日常的生活，因此會感到孤單、無聊甚至抑郁。