兩歲半寶寶的飲食特點(diǎn)

兩歲半的寶寶，其飲食特點(diǎn)應(yīng)做到葷素平衡、干稀交替、米面和粗糧搭配。一般情況下，在每日三餐之外，還可進(jìn)食點(diǎn)心兩次，晚餐后除水果外不宜再進(jìn)食，睡前最好不要吃甜食，以保證最佳的睡眠狀態(tài)，并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。除此之外，兩歲半寶寶的飲食特點(diǎn)還有哪些呢？

1、選擇食物時(shí)要注意其營養(yǎng)價(jià)值。一般來說，綠葉蔬菜和豆制品的營養(yǎng)價(jià)值要比根莖蔬菜的高，雜糧的營養(yǎng)價(jià)值要比精糧的高。

2、食物要做成寶寶易于接受的形式。這個(gè)年齡階段的寶寶，已經(jīng)有了自己的飲食喜好，因此家長要花心思把食物做成寶寶易于接受的形式，比如不愛吃蔬菜的寶寶，可以把蔬菜和肉混合作餡，做成餛飩、餃子給寶寶吃。

3、飲食要定時(shí)定量。家長要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成定時(shí)吃飯的習(xí)慣，吃飯的量也應(yīng)定量，不宜時(shí)多時(shí)少，否則對(duì)寶寶的營養(yǎng)狀況和生長發(fā)育都會(huì)造成不良的影響。

值得注意的是，寶寶的生理特點(diǎn)之一就是容易口渴，因此要注意給他多補(bǔ)充水分。寶寶的最佳飲料飲料是溫開水，可樂、果汁、乳酸飲料以少飲或不飲為宜。