鬼臉綜合征的預(yù)防

鬼臉綜合征多由長(zhǎng)期過(guò)多補(bǔ)鈣所致 長(zhǎng)期過(guò)多補(bǔ)鈣還導(dǎo)致軟骨過(guò)早鈣化，前囟門(mén)過(guò)早閉合，形成小頭畸形，制約了寶寶的大腦發(fā)育；骨骼過(guò)早鈣化，骨骺提早閉合，長(zhǎng)骨的發(fā)育受到影響，終末身高受到限制。那么，究其根本，預(yù)防鬼臉綜合征就主要是預(yù)防孩子補(bǔ)鈣過(guò)多。到底，我們應(yīng)該如何預(yù)防孩子補(bǔ)鈣過(guò)多呢？

一、不要讓鈣遇見(jiàn)草酸。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

二、鈣不要與主餐混吃。即使沒(méi)有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

三、讓寶寶睡前服用鈣片。睡眠期間最是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。很多人都有過(guò)缺鈣抽筋的體驗(yàn)，一般是在睡夢(mèng)中，可見(jiàn)睡覺(jué)時(shí)最應(yīng)補(bǔ)鈣?？梢栽谒敖o寶寶服用鈣制品，讓鈣能充分吸收。

四、補(bǔ)充足量的維生素D。有些鈣制品需要補(bǔ)充維生素D，而有些不需要補(bǔ)充就能吸收。不要讓寶寶直接服用純維生素D，防止維生素D過(guò)量中毒。陽(yáng)光是維生素D的天然原料，如果讓寶寶接受陽(yáng)光照射，比如上午一小時(shí)，下午一小時(shí)，就不用再口服維生素D了，陽(yáng)光會(huì)直接促使體內(nèi)生成維生素D。