黃體不足要注意什么

如今因為黃體不足而導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的情況時有發(fā)生。為了改善女性的黃體不足，在日常生活中應(yīng)該注意些什么呢？

1、在穿著上。女性的貼身內(nèi)褲要選擇柔軟的棉質(zhì)的內(nèi)褲，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干，不要放在潮濕的地方。

2、在飲食上。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、在衛(wèi)生上。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染；注意外生殖器的衛(wèi)生清潔；月經(jīng)期絕對不能性交；注意保暖，避免寒冷刺激；避免過勞。

4、在情緒上。女性平時要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。