低血壓吃什么比較好

低血壓患者除了食療法之外，有沒(méi)有什么食物適合吃多一點(diǎn)呢？別急，現(xiàn)在媽網(wǎng)百科就跟大家來(lái)介紹一下。

1、要多喝湯，多喝水，增加食鹽攝入量。像人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯是很適合低血壓患者喝的。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使身體變得更加健康強(qiáng)壯。

2、如果一些低血壓患者還患有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，應(yīng)適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、由于人體每日所需食鹽攝入量為12-15克，所以每天吃的食鹽量既不能過(guò)高也不能過(guò)低。所以與高血壓患者相反，低血壓患者應(yīng)該選擇含有適量高鈉、高膽固醇的食物。

4、可以多吃一些補(bǔ)氣血、溫脾補(bǔ)腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這些食物能夠養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦，對(duì)身體有好處。

5、低血壓患者應(yīng)該適當(dāng)吃一些膽固醇含量多的食物，例如腦、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等。這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

總之通過(guò)合理的飲食，能增強(qiáng)低血壓患者的體質(zhì)，從而達(dá)到防治一部分低血壓發(fā)作的作用。