黃體不足吃什么好

黃體不足可以通過食療治療，那么具體有哪些食物是有助于黃體不足的治療呢？

1、檸檬

黃體不足的女性適合食用檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持其正常的生理機能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護。

2、大豆

黃體不足的女性適合食用大豆。大豆含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經(jīng)痛期的女性食用。大豆是豆類中營養(yǎng)價值最高的品種，含有大量的不飽和磷脂酸，多種微量元素、維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。能夠改善內(nèi)分泌，消除活性氧和體內(nèi)自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。

3、豆制品

黃體不足的女性適合食用豆制品，比如豆?jié){、豆腐等。因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養(yǎng)成份，可以長期吃。

4、天然維生素E

黃體不足的女性適合食用天然維生素E。天然維生素E可以使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)，是非常幫助卵巢功能的。每天吃一粒大概100mg，對黃體不足有幫助哦。