弱精癥食療同時(shí)還要注意什么？

根據(jù)資料顯示，近年來男性朋友患有弱精癥的人數(shù)越來越多了，特別是白領(lǐng)精英男性。既然展開了食療，還有不少問題需要注意。針對性地來看看現(xiàn)弱精癥的原因，食療的同時(shí)注意在這些方面予以改善。

1、夜生活、吸煙酗酒會令精子質(zhì)量直線下降。

現(xiàn)在很多白領(lǐng)都鐘愛夜生活。下班后，他們都喜歡去“蒲”一下酒吧，或是去舞廳“蹦迪”，有人更以此作為舒緩壓力的良方。而所有這些夜生活，幾乎都離不開煙和酒。其實(shí)，吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會殺精!

2、工作壓力大、心理緊張影響精子質(zhì)量

工作節(jié)奏快，壓力太大會造成白領(lǐng)男士心理上緊張情緒，而長期的精神狀態(tài)緊張則會對生殖能力造成影響，緊張的情緒會通過對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起重要作用，而對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。長期或重度的緊張會導(dǎo)致精液量、精子數(shù)和精子活動(dòng)能力的下降。

3、環(huán)境因素

環(huán)境因素中一般可以分為空氣污染，以及噪音污染和水質(zhì)污染，或者是重金屬的污染，以及電離輻射和手機(jī)輻射還有微波輻射等，再有就是防腐劑食物以及添加劑等，或是濫用抗生素，在高溫的環(huán)境下作業(yè)。

4、飲食失衡、營養(yǎng)不均衡使精子饑餓

現(xiàn)在人們生活水平有了質(zhì)的飛躍，特別是白領(lǐng)一族，由于經(jīng)濟(jì)上比較寬松，經(jīng)常以海鮮、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡。事實(shí)上，飲食的失衡會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良，精液的成分必然會隨之變化。因?yàn)榫罕旧砭褪怯傻鞍踪|(zhì)、維生素等52種以上物質(zhì)組成，只有有了全面的營養(yǎng)素，精子才活得充實(shí)，營養(yǎng)不足，精子會處于饑餓狀態(tài)，半生不死，質(zhì)量也大打折扣。

5、經(jīng)常抽煙、蒸桑拿

煙草中含有尼古丁，能夠直接或間接損傷精子，影響精子的活力，酒精能夠直接或者間接的影響精子的運(yùn)動(dòng)能力。男性長期的泡，長期洗高溫的桑拿，或在電腦前久坐，以及長期駕車等，部分男性朋友穿化纖的內(nèi)褲，以及穿緊身褲等等的不良生活習(xí)慣，造成陰囊部位的溫度升高，從而損傷精子。