便秘吃什么好

便秘吃什么好呢？相信這個(gè)問題一直以來都困擾著大家。其實(shí)根據(jù)中醫(yī)理論的“體質(zhì)學(xué)說”，人的體質(zhì)應(yīng)該分為寒性體質(zhì)、熱性體質(zhì)與中性體質(zhì)共三種。而其中寒性體質(zhì)的人多是怕冷、舌苔白滑；熱性體質(zhì)的人卻是常感口渴，舌苔黃，并且易煩躁；最后中性體質(zhì)沒有寒熱偏好不同體質(zhì)，應(yīng)該吃相反特性的水果。不過與此同時(shí)大家需要知道的是天然的花草是排宿便和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的好食物，適合寒熱兩種體質(zhì)。對(duì)便秘有著很好的調(diào)理作用。寒性與熱性體質(zhì)的人對(duì)于“便秘吃什么”這個(gè)問題有什么特別的講究么？

1、熱性體質(zhì)的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、獼猴桃等，

2、寒性體質(zhì)的人：要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。