產(chǎn)后吃什么魚好

魚肉具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、健脾消食等功效。眾所周知，在產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體較為虛弱，需要一段時(shí)間的休養(yǎng)調(diào)理，身體才得以恢復(fù)。在產(chǎn)婦的休養(yǎng)調(diào)理中，專家建議以食療為主。其中產(chǎn)婦吃雞肉、魚肉等肉類進(jìn)補(bǔ)效果較好。但是魚類種類繁多，那么產(chǎn)婦吃什么魚好呢？下面讓小編帶各位媽友一起看看。

1、鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、黑魚：黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，對產(chǎn)婦有幫助。

3、鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。