產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么

產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么？這是各位產(chǎn)婦以及產(chǎn)婦的家人都十分關(guān)注的問題。產(chǎn)婦在分娩生產(chǎn)過程中都會出現(xiàn)大量出血，這不僅僅會使得產(chǎn)婦產(chǎn)后身體變得比較虛弱，而且如果產(chǎn)后不注意補(bǔ)血，還會影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，影響產(chǎn)婦的乳汁供應(yīng)。

產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么？產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血可以吃花生棗米粥、枸杞蒸母雞和枸杞銀耳羹。

花生棗米粥

花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。花生米剝?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調(diào)人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血補(bǔ)脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。

枸杞蒸母雞

枸杞20g，母雞1只，調(diào)料適量。將枸杞裝入雞腹內(nèi)，置器內(nèi)加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小時取出，加姜、蔥、味精等調(diào)料，飲湯食肉。功能是補(bǔ)血，滋肝腎。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥。

當(dāng)歸9g，雞蛋2個，紅糖50g。當(dāng)歸煎水取汁后，打入雞蛋煮熟，人紅糖調(diào)勻，每次月經(jīng)凈后食1～2次。功能是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，尤適用于婦女血虛，月經(jīng)不調(diào)，或身體虛弱等癥。

枸杞銀耳羹

銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭，枸杞洗后瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸后投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，燉片刻。功能是滋補(bǔ)強(qiáng)身。