很多寶媽發(fā)現(xiàn),寶寶在添加輔食后便便的次數(shù)變少了,有的寶寶甚至還出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。這是因?yàn)閷殞殞?duì)于新的食物還沒(méi)適應(yīng),對(duì)于某些輔食的消化能力還不是很好。那么如何緩解寶寶因添加輔食而導(dǎo)致的便秘呢?
1、多喝水
喝水對(duì)寶寶是很有好處的,可以幫助寶寶滋潤(rùn)腸道,從而幫助寶寶更好地消化輔食,改善便秘問(wèn)題,寶媽可以在寶寶每次進(jìn)食前先喂寶寶喝一點(diǎn)水。
2、揉肚子
如果寶寶便秘的話,寶媽還可以以寶寶肚臍為中心,順時(shí)針?lè)较驗(yàn)閷殞気p輕按摩腹部,這樣不僅可以幫助排便,而且有助消化。
3、合理飲食
寶媽在為寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)不妨多準(zhǔn)備一些促進(jìn)消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜泥、肉泥、魚(yú)泥等輔食。自己**的輔食口味比較豐富,不過(guò)在加工保存過(guò)程中,也不可避免容易流失部分營(yíng)養(yǎng),其實(shí)寶媽不妨可以選購(gòu)市場(chǎng)上售賣(mài)的佐餐泥產(chǎn)品。