剖宮產(chǎn)坐月子食譜

產(chǎn)婦在剖腹生產(chǎn)過程中會(huì)消耗大量的體力，損失大量血液，產(chǎn)婦的身體會(huì)因此變得虛弱，抵抗力和體質(zhì)也會(huì)有所降低，需要產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子時(shí)加以調(diào)理恢復(fù)。剖宮產(chǎn)坐月子主要是通過飲食調(diào)理產(chǎn)婦的身子。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后有為寶寶提供營養(yǎng)乳汁的需要，因此產(chǎn)婦的身體健康要求和營養(yǎng)要求都很重要。

1、剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦

蘿卜湯(幫助排氣)

陳皮粥(幫助排氣，增加食欲)

小米紅糖粥(幫助排氣，補(bǔ)血)

山楂粥(開胃消食，幫助惡露排除)

麻油豬肝(促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除)

生化湯(補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除，促進(jìn)子宮功能恢復(fù))

養(yǎng)肝湯(幫助中和或去除因手術(shù)麻醉藥，殘留于體內(nèi)的余毒)

山藥薏米粥(補(bǔ)氣，去水腫)

甜糯米粥(預(yù)防便秘，糖尿病人不宜吃)

紅豆湯(補(bǔ)血，利尿，促進(jìn)乳汁分泌)

西紅柿瘦肉湯(補(bǔ)血，促進(jìn)消化)

麻油魚

素?zé)跗罚ㄟm量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨(dú)使用，也可一起使用。）

2、剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜推薦（食譜名稱進(jìn)入具體做法）

桂圓紅棗粥(補(bǔ)血，安神養(yǎng)心)

木瓜鰍魚湯(催乳)

山楂茶、荔枝核(生津開胃)

炒腰子(幫助子宮收縮，促進(jìn)新陳代謝)

糯米油飯(幫助消化，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂)

麻油魚

蔬菜類(補(bǔ)血，防治便秘)

杜仲茶(利于盆骨恢復(fù))

3、剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜推薦：

麻油雞

雞湯面條

花生豬腳湯

豬腳肉皮湯

姜絲麻油煎鴨蛋

銀耳蓮子枸杞粥

熱牛奶或紅茶

赤豆粥

桂圓小米粥

豬蹄通草湯

大骨湯

通草鯽魚湯

木瓜大棗花生湯

鱈魚燉豆腐