坐月子能洗頭嗎?坐月子能洗澡嗎?坐月子能外出吹風嗎?坐月子飲食有沒有什么特別要求?坐月子的時候能不能減肥?坐月子的時候能不能上時間用眼,能否看電視、能否上網(wǎng)?坐月子能不能清晰外陰?這些都是坐月子常見問題,下面讓小編為大家一一解答吧。
1、能洗頭、洗澡嗎?只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖,適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、能吹風及外出嗎?建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時出門,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風扇,請保持室內(nèi)溫度26~28度,而且風口不可對著產(chǎn)婦。
3、坐月子不要哭?這個說法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁。
4、飲食能加鹽嗎?攝取適量的鹽是沒有關系的,而且還可以提高媽咪的食欲,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。
5、可以減肥嗎?女性在生產(chǎn)后,身體正處于最虛弱的狀態(tài),需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日后的減肥加重負擔。
6、能看電視嗎?月子里可以看書、看電視,但時間不要太長。
7、能上網(wǎng)嗎?對于年輕的產(chǎn)婦朋友們來說,年輕的產(chǎn)婦朋友應該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時間以及次數(shù),如果沒有要緊的事情需要通過網(wǎng)絡來處理,要盡量遠離電腦,要遠離電磁輻射。
8、能清洗外陰嗎?為了預防產(chǎn)后感染,你在坐月子期間,應該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔,及時更換干凈的會陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣,以預防感染。