坐月子不能吃什么

坐月子就是產(chǎn)婦在經(jīng)歷了懷胎十月的營(yíng)養(yǎng)奉獻(xiàn)以及數(shù)小時(shí)的“流血犧牲”后身體會(huì)變得較為虛弱，體質(zhì)降低，抵抗力下降，從而需要大約一個(gè)月的時(shí)間靜養(yǎng)和調(diào)理。產(chǎn)婦坐月子不比孕婦懷孕期來(lái)的輕松，還是有很多飲食禁忌需要產(chǎn)婦們注意。那么下面我們一起看看產(chǎn)婦坐月子不能吃什么？

1、不宜食用生冷硬的食物。上一輩總會(huì)這樣提醒你“產(chǎn)后食物宜溫不宜涼！”溫能促進(jìn)血液循環(huán)，寒則凝固血液，使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出，還會(huì)使導(dǎo)致消化不良，胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等。因此，新媽們千萬(wàn)別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮(zhèn)水果等，硬的食物如堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是產(chǎn)婦要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物對(duì)產(chǎn)婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調(diào)味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食過(guò)咸食品。過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。過(guò)咸食品包括咸菜、咸蛋、咸魚(yú)、臘肉、熏肉等。

4、忌食酸澀收斂食品。坐月子期間，不宜吃酸澀收斂類食品，以免阻滯血行，不利于惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。