高危妊娠的飲食

高危妊娠需要特別注意好身體，同時(shí)，飲食是一個(gè)很重要的部分。高危妊娠適量補(bǔ)充維生素A能增加孕婦抵抗力，幫助胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，維生素B，可促進(jìn)食欲，刺激乳汁分泌，促使胎兒生長(zhǎng)；維生素C能使胎兒骨齒發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。以上幾種維生素都可適當(dāng)補(bǔ)充。維生素D可幫助鈣、磷的吸收，使骨、齒發(fā)育正常。在有陽(yáng)光照射的地區(qū)，可不需要另補(bǔ)維生素D。

妊娠期由于生理上的變化，在飲食方面有不同的要求，大致可分為3個(gè)時(shí)期：

懷孕初期懷孕的前3個(gè)月內(nèi)，正是胎兒的器官形成時(shí)期，這時(shí)孕母要避免偏食現(xiàn)象，需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。同時(shí)需注意粗細(xì)搭配。在這個(gè)階段，可能因惡心等早孕反應(yīng)而影響正常的飲食，這時(shí)孕母應(yīng)進(jìn)食碳水化合物和蛋白質(zhì)混合的小餐，但不吃有刺激性的東西和精制糖塊等。

懷孕4—6個(gè)月這一階段是孕婦重點(diǎn)的營(yíng)養(yǎng)階段。這一時(shí)期，胎兒迅速生長(zhǎng)、需要大量營(yíng)養(yǎng)。

懷孕后期接近分娩和哺乳的階段，要特別注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物。應(yīng)盡量進(jìn)食高熱量、高營(yíng)養(yǎng)、高纖維素的平衡飲食，這有助于晚上睡眠，也能為分娩和哺乳時(shí)提供能量準(zhǔn)備。