嬰兒輔食添加原則

最早不早于4個(gè)月，最晚不晚于6個(gè)月，媽媽就要給寶寶添加輔食，以滿足寶寶日益增長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求。然而寶寶的消化系統(tǒng)還不完善，所以在添加輔食時(shí)要留意許多小細(xì)節(jié)。各位新手媽媽們，且看以下介紹的嬰兒輔食添加原則，備備課吧！

1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開(kāi)始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周，可加至一個(gè)，讓寶寶的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。

2、由一種到多種：在1—2天之內(nèi)，給寶寶所加食物的種類(lèi)不宜超過(guò)兩種，要先讓寶寶對(duì)不同種類(lèi)、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過(guò)程。

3、由稀到稠：米湯→米粉→米糊→米粥→軟飯→成人吃的米飯（以大米為例）。

4、由細(xì)到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜（以蔬菜為例）。

5、少鹽不甜忌油膩：有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來(lái)喂養(yǎng)寶寶，在給寶寶制作輔食時(shí)，也會(huì)按照自己的習(xí)慣，在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前，都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外，過(guò)多甜食的攝入會(huì)增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。同時(shí)，過(guò)多攝入的糖會(huì)變成脂肪被儲(chǔ)存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。