嚴(yán)重便秘注意事項(xiàng)

嚴(yán)重便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，其主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力、反復(fù)便秘、經(jīng)常長期性便秘、習(xí)慣性便秘等。上述癥狀如果同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為嚴(yán)重癥狀性便秘。一般嚴(yán)重便秘有什么注意事項(xiàng)嗎？

嚴(yán)重便秘者，多數(shù)是飲食習(xí)慣不良或過分偏食者，所以嚴(yán)重便秘者應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。同時(shí)嚴(yán)重便秘者一定要忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

嚴(yán)重便秘者還應(yīng)該分析好自己便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便。