孕婦嚴重便秘吃什么

孕婦便秘是很普遍的情況，可是孕婦發(fā)生嚴重便秘的時候最好是先通過吃一些潤腸的食物來緩解病情，在病情久不見好轉(zhuǎn)時才選用適合的藥物進行治療，切忌私自濫用瀉藥，否則對胎兒造成嚴重的影響。那么，在孕婦嚴重便秘吃什么好呢？

1、吃纖維多的食品：如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜等;

2、吃殘渣多的食品：如韭菜、芹菜、海帶等;

3、吃水分多的食品：如雪梨等富含水分的水果;

4、吃能促進腸蠕動的食品：如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果等;

5、吃富含有機酸的食品：如酸奶;

6、吃含有脂肪酸的食品：如松子仁、黑芝麻、瓜子仁等果仁

7、吃含有維生素B1的食品：如粗糧谷物;

8、每日清晨起床飲涼開水一杯;

9、在保證安全的前提下，盡可能多做些不太劇烈的運動，如散步、瑜伽等，因為適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。