嬰兒護(hù)膚吃什么

新媽媽們?nèi)粘Ｉ钪幸粢鈰雰涸陲嬍撤矫嬗袩o過敏情況，要注意寶寶的消化狀態(tài)，是不是會對牛奶、雞蛋、魚、蝦等食物過敏，很多寶寶的濕疹就是因?yàn)閷εＤ踢^敏引起的哦。給寶寶多食用維生素C含量高的食物，比如奇異果，也對皮膚能起到良好的修護(hù)作用哦！

1、平時(shí)要讓寶寶多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。每天保證寶寶喝5-8杯水的水量，還可以適當(dāng)給一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋潤作用，但不宜給得太多，因?yàn)樘嗟奶鹗硨殞毑缓谩?/p>

2、另外，可以讓寶寶多吃一些水分較多的水果，如梨，橘子，橙子等，要變著花樣給寶寶吃，除了吃新鮮的水果，還可以做水果沙拉，也可以榨水果汁，這樣才能增加寶寶的新鮮感，促進(jìn)他的食欲。

3、要適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，因?yàn)榫S生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)的初期表現(xiàn)就是皮膚組織干燥，脫屑等。維生素A在動物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿卜素。胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。飲食要以清淡為主，過多的鹽份會帶走寶寶體內(nèi)的水分。

4、還可以給寶寶煲一些滋潤的糖水，如雪梨冰糖水，銀耳羹等。