妊娠期急性脂肪肝怎么預(yù)防

對(duì)于妊娠期急性脂肪肝，當(dāng)然離得越遠(yuǎn)越好，孕婦采取一定的措施也能起到預(yù)防脂肪肝的作用。

1、合理調(diào)配膳食營(yíng)養(yǎng)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防哺乳期肥胖的關(guān)鍵。在妊娠期就要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。不偏食、不挑食，不論粗細(xì)糧、動(dòng)植物副食、各種瓜果蔬菜，樣樣都要吃，并要合理地調(diào)配，保證供給人體正常生理功能所得要的各種營(yíng)養(yǎng)累，防止孕婦體內(nèi)必需微量元素的缺乏。

2、如果孕婦體重增加過(guò)快，可適當(dāng)控制飲食。

孕婦在產(chǎn)前也要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，如做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，堅(jiān)持每天飯后散步1小時(shí)左右。多活動(dòng)不但可以減輕肥胖，而且對(duì)減輕分娩時(shí)的痛苦也是大有好處的。

3、產(chǎn)后婦女要注意保證母體復(fù)原。

在保證哺育孩子有足夠營(yíng)養(yǎng)攝入的基礎(chǔ)上，限制脂肪和糖類的攝入。產(chǎn)后鍛煉是恢復(fù)體形的最好時(shí)機(jī)，可做操、仰臥起坐、散步，或做一些家務(wù)勞動(dòng)，并隨著體力的恢復(fù)，逐斯增加運(yùn)動(dòng)量。產(chǎn)后鍛煉開(kāi)始得越早，產(chǎn)婦的體形恢復(fù)得也越快。