很多家長都也一種心理,就是覺得自己的孩子還小,現(xiàn)在不長,以后總是會(huì)長的。其實(shí)這種心理是錯(cuò)誤的,如果不及時(shí)到專業(yè)的檢測機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測,萬一生長激素分泌不足,那么孩子可能就會(huì)停長,等到骨骺線閉合,孩子就再也長不高。那么長高的征兆有哪些呢?
長高對于個(gè)人來說,幾乎是沒有感覺的。因?yàn)樗饕浅晒羌?xì)胞在不斷地分泌骨基質(zhì),這樣骨頭就會(huì)不斷地變長,但這只是很輕微的改變,可能一個(gè)人每天有幾個(gè)微米或者零點(diǎn)幾個(gè)毫米的生長變化,并不是很明顯,因此很多人都沒法感覺到。人在長高的時(shí)候,會(huì)稍微感受到骨骼部分出現(xiàn)輕微的酸痛,這是人自身能感受到的變化。
要想增高,多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。