嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好

嬰兒時(shí)期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，只有這個(gè)時(shí)期打好基礎(chǔ)才能有利于寶寶茁壯成長(zhǎng)，鈣是促進(jìn)寶寶骨骼和智力發(fā)育的重要因素，如果寶寶缺鈣會(huì)引起嬰兒骨質(zhì)酥松癥、O形腿等一系列疾病。媽媽們?cè)谶@一階段適當(dāng)補(bǔ)鈣對(duì)寶寶成長(zhǎng)有很大的幫助，嬰兒在每個(gè)不同年齡階段補(bǔ)鈣的分量都不一樣，既然補(bǔ)鈣如此重要那么嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好呢？

1、選擇淡奶味的鈣劑：嬰兒的味蕾正處在快速發(fā)育階段時(shí)，味蕾細(xì)胞很嬌嫩要特別注意給寶寶補(bǔ)鈣不要傷味蕾，應(yīng)該選擇淡奶口味的鈣劑，過早接觸刺激性口味卻對(duì)味蕾的發(fā)育造成了嚴(yán)重的影響而且很容易讓寶寶長(zhǎng)大以后出現(xiàn)挑食偏食的毛病。

2、選擇含有維生素D的鈣劑：維生素D可以幫助腸道內(nèi)鈣的吸收促使鈣在骨骼中沉積從而減少鈣經(jīng)過腎臟的排泄，缺少了維生素D寶寶再吃多少鈣也吸收不了多少，所以在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)盡量選用含有維生素D的鈣劑。

3、食用富含鈣質(zhì)的食物：在日常飲食中，媽媽可以給寶寶合理搭配一些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、豆制品、蝦米皮、芝麻醬等，但值得注意的是菠菜、雪菜、莧菜、空心菜等含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響鈣的吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣產(chǎn)品。