嬰兒補血吃什么好

一歲的寶寶容易患有缺鐵性貧血，6個月大可以適當(dāng)添加輔食來補血 ，寶寶貧血大多數(shù)由于缺乏鐵而引起，鐵是造血的主要原料，預(yù)防缺鐵性貧血，要從以下飲食方面給寶寶補鐵補血。

    一是寶寶補血要及時加輔食，因為奶類食品含鐵量低，遠(yuǎn)不能滿足幼兒發(fā)育需要。從3～4月起添加輔食。一般可從3個月起，加煮菜水，4個月加蛋黃，5個月加爛粥、蛋糕，6個月加菜泥、肉泥、7～8個月加菜末、肉末食品。
    二是服用營養(yǎng)鐵劑，貧血的寶寶需要及時補充鐵質(zhì)，可口服補血的營養(yǎng)鐵劑，補鐵還能增加蛋白鋅營養(yǎng)，鐵鋅同補均衡吸收微量元素，安全補鐵補血，有效改善寶寶貧血癥狀。

給寶寶補鐵，單純看食物中的鐵含量是不夠的，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補鐵的效果也不會太好。

食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵，一種是不好吸收的無機(jī)鐵。動物肝臟、血液，禽畜肉、魚肉、蛋黃等動物性食物中的鐵是血紅素鐵，易吸收，補鐵效果好;蔬菜中的鐵和奶類的鐵屬于無機(jī)鐵，吸收少，補鐵效果不是最好的。

在補充鐵含量高的食物同時，給寶寶多吃一些富含維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處。獼猴桃、柑橘、綠葉蔬菜、鮮棗、菜花等均富含維生素C。

可以選擇選擇嬰兒蔬菜粉和肝粉，可以更好的促進(jìn)鐵的吸收。把肝粉和菜粉添加在米粉或者面條當(dāng)中給寶寶食用，不僅營養(yǎng)豐富，而且風(fēng)味俱佳。