口臭真是一個十分令人尷尬的事情,人變得難以“啟齒”,越來越沉默,變得不像原本外向的自己了??诔粼趺崔k?蛀牙引發(fā)的口臭,最終還是要把蛀牙解決好??诔粢部梢猿砸恍┦澄飦碚趽蹩诔魵馕叮允裁春媚??
1、常吃小米雜糧。
2、檸檬。喝檸檬水可令口腔保持濕潤,檸檬清新的香味,能清新口氣。
3、綠茶。綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。
4、吃水果。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。
5、芹菜。嚼芹菜能緩解口臭。
6、酸奶。每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量。
7、養(yǎng)成正確的刷牙方式。刷門牙,刷舌苔,上下刷,里里外外刷一遍。