坐月子不能吃什么

總的來(lái)說(shuō)，坐月子期間最好不要吃生冷寒涼食物、辛辣刺激性食物、煎炸油膩食物等食物，凡是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰兒健康的食物，新媽媽們還是要堅(jiān)強(qiáng)地忍住那想要張開的嘴巴和強(qiáng)烈的欲望。月子期間忍一忍，月子過(guò)后仍舊可以繼續(xù)大吃四方。下面來(lái)了解下坐月子不能吃什么吧！

1、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋，若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

2、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。

3、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會(huì)影響睡眠及腸胃功能。

4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

5、不能吃食酸澀收斂食品。產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、不能吃過(guò)硬、難以消化的食物，這會(huì)加重新媽產(chǎn)后負(fù)擔(dān)。

7、不能吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

8、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過(guò)量味精。

9、在產(chǎn)后一到兩周不要吃補(bǔ)益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。