六個月寶寶輔食食譜

六個月的寶寶輔食吃什么好？媽媽們不必一頁頁地去翻食譜，今天媽網(wǎng)百科就為各位媽媽推薦4款適合六個月的寶寶營養(yǎng)輔食食譜，在家也能**美味大餐！

【米粉糊】

材料：片狀米粉。

做法：

1、取出適量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

2、放置30秒，使米粉充分吸水。

3、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。

知識大爆炸：片狀米粉能減少存儲過程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象，保存新鮮，鎖住營養(yǎng)，而且片狀米粉比一般米粉更易與水結(jié)合，沖調(diào)更輕松。媽媽在選擇購買米粉時，最好選擇質(zhì)地細(xì)膩，富含多種維生素的片狀米粉，更有易于寶寶消化，而且選購時要考慮米粉原料的產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，這樣的“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。

【魚泥粥】

材料：魚肉2勺、大米4勺。

做法：

1、將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎。

2、撈起魚肉，往魚湯中加入大米，熬成爛粥。

3、然后往粥中加入去掉魚刺的魚肉，攪拌后即可喂寶寶食用。

知識大爆炸：魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鋅、磷等，適當(dāng)給寶寶喂食有好處。除了**肉泥外，媽媽也可以選擇市面上針對六個月寶寶推出的果蔬、肉類佐餐泥，這些菜泥、肉泥制作經(jīng)過濾網(wǎng)過濾，質(zhì)地精細(xì)，比家庭自制要細(xì)膩得多，而且口味多樣，營養(yǎng)更均衡。

【蛋黃泥】

原料：雞蛋。

做法：將雞蛋洗凈，放入鍋中煮熟，然后剝掉蛋殼，用刀子切開雞蛋，取出蛋黃，然后往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水，并用勺子將蛋黃攪爛。

知識大爆炸：蛋黃泥巴軟爛適口，營養(yǎng)豐富，平時給寶寶食用不僅對大腦有好處，還能給寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)。

【蘋果泥】

材料：香蕉半只，蘋果半個。

做法：

1、蘋果洗凈去皮，隔水蒸熟，然后切小塊，去核。

2、將蘋果搗成泥，晾涼后即可喂寶寶食用。

知識大爆炸：蘋果營養(yǎng)豐富，能增進(jìn)記憶，而且是不容易造成過敏的水果。此外，蘋果含有的纖維素和果膠能幫助大便變軟，以及幫助輕度止瀉。