夜間盜汗吃什么食譜

盜汗指的是睡眠時(shí)汗出、覺醒后汗自止的一種病癥。中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，如果不治療盜汗，氣陰兩虛的情況就會越來越嚴(yán)重，因此要積極治療。還有，在治療盜汗的同時(shí)，還要注意調(diào)理身體。那么，夜間盜汗吃什么食譜呢？

通常情況下，盜汗患者可采用食療的方法來調(diào)理身體，此時(shí)不妨多吃一些具有滋陰補(bǔ)益功效的食物，如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等等；同時(shí)也要多吃新鮮的蔬菜水果，少食或不食辛辣食物。

下面推薦兩款適合盜汗患者食用的食譜。

蓮子百合飲

材料：蓮子30克，百合20克，冰糖30克。

做法：先將百合、蓮子洗凈，瀝干水分后，一同放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖調(diào)味后即可飲用。每天一次，連服數(shù)天。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法：銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊；紅棗洗凈撕開，然后將這二味藥一同放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，用小火慢慢煮至至銀耳、紅棗熟透，再放入冰糖調(diào)味即可。每日一劑，分兩次食用。