肥胖是什么

最近孩子的體重有增加嗎？跟同齡的孩子相比，你家的孩子是不是在體重上有所不同呢？如果發(fā)現(xiàn)孩子明顯的比同齡的孩子重很多，家長們就要注意了，你家的孩子可能患有肥胖癥了。究竟肥胖癥是什么呢？

肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加導(dǎo)致體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點(diǎn)。單純性肥胖患者全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。

對于肥胖，它的形成因素有很多，既有遺傳因素，又有社會環(huán)境因素，還有一些心理因素等等，平時(shí)如果不注意運(yùn)動的話也有可能導(dǎo)致肥胖。

如果孩子患有肥胖癥的話，家長們應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕档蜕攀碂崃?，并用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。優(yōu)先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。

還要注意的是要多給孩子補(bǔ)充各種維生素，在吃飯的時(shí)候要盡量避免孩子邊看邊吃。周末的時(shí)候，不妨帶著孩子進(jìn)行一次有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。