剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)得快

比起傳統(tǒng)的分娩方式，剖腹產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)的過(guò)程中，比順產(chǎn)的媽媽需要更多的護(hù)理。這是因?yàn)橛袀诘木壒?，在飲食上也就多了幾重禁忌，剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)得快是媽媽們關(guān)心的問(wèn)題。下面我們一起來(lái)了解。

一般來(lái)說(shuō)，傷口愈合過(guò)程中最需要的營(yíng)養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等都是富含蛋白質(zhì)的食品。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。

2、補(bǔ)充維生素：維生素A能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。維生素C可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫(kù)。

3、多吃含脂肪的食物：脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。

4、攝入適量葡萄糖：葡萄糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。