孕婦吃胡蘿卜素注意事項(xiàng)

孕婦服用胡蘿卜素對(duì)胎兒能夠起到促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用，但是在服用的過程中，我們要注意哪些方面呢？趕緊和媽網(wǎng)百科一起看看服用胡蘿卜素的注意事項(xiàng)有哪些吧！

必知：成年人每天只需服用大概0.85個(gè)檸檬或1/2根胡蘿卜或1片芒果或1根蘆筍就可以滿足。

1、孕婦在服用胡蘿卜素的時(shí)候要特別注意其安全用量，避免產(chǎn)生畸形兒，因此，在最初攝取量上部建議增加。

2、哺乳期的女性，在前六個(gè)月中可以額外增加2500國(guó)際單位，后六個(gè)月額外增加2000國(guó)際單位。

3、在一周里面，如果三餐中含有大量的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜、番薯、香瓜的時(shí)候，就可以不用額外補(bǔ)充胡蘿卜素了。

4、胡蘿卜素和維生素B、D、E、鈣、磷、鋅搭配食用的時(shí)候，可以充分發(fā)揮功效的。

5、胡蘿卜素與礦物質(zhì)油千萬不要一起服用。