日常如何預防蕁麻疹

蕁麻疹患者要忌口，易致敏食物主要是動物蛋白性食物，最易致敏的是魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等；

其次為植物性食物，如竹筍、菠菜、蘑菇、香菇、茄子、蠶豆、黃瓜、大蒜、蔥頭、柑橘、李子、草莓類，以及堅果如栗子、白果、核桃、花生等。

此外，還有些食物對某些人可以導致過敏，如酒、巧克力和丙烯醛，還有加入食物中的色素、調味品、防腐劑，食物中的天然或合成物質如酵母、水楊酸、檸檬酸等以及加入薄荷的食品如薄荷糖果、薄荷香煙或糕點食品等。

1、多吃豐富維生素的蔬果或服用維C與B群。

2、不吃含人工添加物的食品，油煎、油炸或是辛辣類的食物。

3、少熱敷：雖然熱可使局部暫時舒緩，但反而是刺激，因為熱能夠導致血管緊張，釋放更多過敏原。

4、少去抓：抓不但不能止癢，還可能越抓越癢，因為會讓局部溫度提高，血液釋放更多的組織胺，反而會惡化。

5、多休息，勿疲累，適度運動。

6、多吃堿性食物：葡萄、綠茶、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等。