孕婦消化不良吃什么好

食物往往能夠幫助我們很多，但同時(shí)又極容易被忽略，當(dāng)孕婦消化不良時(shí)利用食物來(lái)幫助孕婦排解痛苦是再好不過(guò)，但是大家知道孕婦消化不良吃什么好嗎？接下來(lái)媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕婦消化不良吃什么好！

宜吃健脾和胃的雜糧粥、消積化食的蔬菜、清熱潤(rùn)腸的水果。

山楂

山楂果可生吃或作果醬果糕，干制后入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。

用法：山楂50-100克，煮粥喝。

山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。

用法：山藥200克。炒菜吃，燉湯喝。

粳米

粳米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率，有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

用法：粳米，薏米，大棗煮粥喝。