兩歲寶寶吃什么食物能長高

雖然寶寶才兩歲，但一些媽媽可能已經在計劃讓寶寶吃點有利于身體長高的食物了，可不能讓寶寶輸在起跑線上！其實沒有絕對的利于長高食物，最重要的是保證寶寶的營養(yǎng)均衡。下面來看看給兩歲寶寶吃什么食物能讓營養(yǎng)更全面吧，寶寶獲取足夠的營養(yǎng)，才可以健康長高哦！

1、奶制品。牛奶蛋白質豐富，而且容易消化。2歲寶寶可以適當吃點奶酪和酸奶，但不要用含乳飲料代替牛奶。

2、豆制品。豆制品的種類很多，如豆腐、豆?jié){、豆干等，這些豆制品經過加工后，原料大豆外層的纖維和胰胃蛋白酶抑制素被解除，蛋白質結構在鈣離子的作用下變得疏松，其被吸收率因此大大提高，可達到90％～94％，其營養(yǎng)價值甚至比原料大豆還高！

3、動物性的蛋白。蛋、肉、魚含有人體必需氨基酸，營養(yǎng)價值也高，媽媽可以給寶寶吃點雞蛋、雞肉、魚肉等食物。

最后，建議媽媽不要給寶寶吃糖果和垃圾食品，這些食物維生素、蛋白質含量很少，如果經常給寶寶吃，很容易導致他們營養(yǎng)不良。