孕期頭痛的護(hù)理方法

孕婦在我國屬于弱勢群體，因?yàn)楦怪袘延袑殞殻陨眢w相對來說就顯得虛弱，那么平時(shí)就該得到非常細(xì)致的護(hù)理，然而有一部分孕婦孕期會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)在，不過大家知道孕期頭痛的護(hù)理方法有哪些嗎？下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家答案！

1、勤于運(yùn)動

這大概是頭痛的治本妙方了。一方面舒展身心、消除壓力;另一方面白天運(yùn)動，晚上好睡，第二天自然不易頭痛。

2、深呼吸

你無法想象新鮮空氣對舒解壓力、治療頭痛有多大的功效。當(dāng)你一出現(xiàn)頭痛征兆時(shí)，趕緊離開空氣沉悶、煙霧彌漫的環(huán)境，走到戶外去，大吸幾口新鮮空氣，再緩緩?fù)職?，至少十分鐘，努力讓身體每個(gè)細(xì)胞，都補(bǔ)充足夠的氧氣。

3、避免聲光刺激

頭痛時(shí)，所有聽到的聲音都成了噪音，所有的光線都顯得刺眼，所有的味道都非常難聞，這時(shí)最好能找個(gè)安靜、黑暗的房間靜坐，甚至躺下，閉眼休息十五分鐘（別忘了繼續(xù)深呼吸）。