嬰兒睡覺需養(yǎng)成的良好習(xí)慣

在寶寶睡前，父母?jìng)兛梢栽?/span>房間里播放一些輕音樂或搖籃曲，或者在床上輕輕擁抱寶寶，也可以唱歌、講故事，讓他能夠慢慢進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

當(dāng)百般相哄，寶寶仍然不肯睡覺，還是哭鬧的話，家長(zhǎng)們千萬不要太過于急躁，言語行為更加要心平氣和?？梢园阉饋恚p拍他，直到他睡著。有時(shí)候臨睡前的儀式性活動(dòng)，是可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒的，從而達(dá)到催眠的效果。逐漸讓寶寶了解和掌握要睡覺前的常規(guī)事情，比如說洗澡、喝奶、講歌，唱催眠曲，把寶寶抱在懷里，輕輕地?fù)u晃或者是親吻，父母的愛撫和身體的接觸，使寶寶有安全感，這也是一種讓寶寶放松情緒的有效做法。用這些行為作為一種臨睡前的信號(hào)，暗示應(yīng)該要睡覺了。這樣長(zhǎng)期下來以后，寶寶會(huì)形成動(dòng)力定型，有助于解決寶寶不睡覺的問題。

要注意的是寶寶在睡前不要讓寶寶吃得過飽或者是過少，避免出現(xiàn)因腸胃不適或者是饑餓的問題而影響到睡眠。也不要過分逗引小孩，讓寶寶在睡前保持情緒安定，防止出現(xiàn)過度興奮的狀態(tài)。對(duì)于半夜本來的寶寶，如果吃母奶可以睡著的話，可以吃些母奶或者是喝一些牛奶，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良的習(xí)慣。因?yàn)殡S著寶寶的長(zhǎng)大，半夜本來吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失的。