風(fēng)寒感冒的注意事項(xiàng)

感冒對(duì)于我們來說并不陌生，但感冒可大可小。風(fēng)寒感冒也同樣如此，但是只要是病無論大小我們都應(yīng)及時(shí)引起重視，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，及時(shí)進(jìn)行治療，切忌小病托成大病，得不償失，那么對(duì)于風(fēng)寒感冒都有那些注意事項(xiàng)呢？

1、提高自身免疫力

由于風(fēng)寒性感冒一般與機(jī)體自身免疫力有直接關(guān)系，最好平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次飲食上都吃些溫?zé)嵝允澄?，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鴨肉、苦瓜、空心菜等?

在患病期間一定要注意休息，保持室內(nèi)通風(fēng)，和多喝水，不要過度勞累。

2、合理搭配飲食

由于機(jī)體免疫功能下降，患病期間需要進(jìn)行大量的飲食補(bǔ)給滿足機(jī)體自身的營養(yǎng)供給。

所以在患病期間飲食上也要注意，要補(bǔ)充大量維生素c。像是辛辣的，油膩的，有刺激性的，解藥性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀飯，總之就是飲食雖然清淡，但是也要保證營養(yǎng)的均衡。

3、減少傳染機(jī)會(huì)

每個(gè)人自身的免疫機(jī)制不同，體質(zhì)不同，生活中要避免接觸被感染風(fēng)寒感冒的人群，減少被傳染的機(jī)會(huì)。

適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)時(shí)間，衣著切勿驟增或驟減，吃好早餐，飯前先把手洗干凈，盡量保持室溫度相對(duì)恒定，必要的空氣消毒，開窗換氣，曬被褥等

4、接種流感疫苗

疫苗接種后的免疫力一般可以持續(xù)1年，故可以選擇每年的10月份到11月底進(jìn)行一次疫苗接種預(yù)防，接種疫苗也是目前預(yù)防風(fēng)寒感冒最有效的手段。